Entraînements

Enfants

Passage de 2 à 3 groupes de niveau pour les enfants. Le groupe 1 (débutants, mini-poussins et poussins), le groupe 2 (niveau intermédiaire), le groupe 3 (benjamins, minimes et les plus jeunes bon nageurs).

  • Natation : le groupe 1 nagera une fois par semaine le mardi, le groupe 2 nagera 2 fois par semaine (mardi et jeudi) et le groupe 3 nagera trois fois par semaine (lundi, mardi et jeudi). Les cadets et juniors continueront à nager dans les lignes d’eau des adultes en fonction de leur niveau le lundi et le jeudi
  • Course à pied (et multi-enchaînements). Séance pour tous le mercredi 18/19H
  • Vélo : nouvel entraînement pour le groupe 3 le samedi matin à 10H.

Adultes

Des groupes sont constitués par discipline. Groupes 1 à 4 (débutant à performant) en natation et en course à pied, groupes 1 et 2 en vélo (développement / perfectionnement)

Nouvel entraînement pour le groupe « développement » le samedi matin. Séance technique en vélo (11H à 12H). Découverte des techniques de transition, pratique du Bike & Run, premières sorties de groupe,…

Horaires des séances encadrées

De nombreux entraînements sont organisés par ailleurs en course à pied et en vélo en fonction des disponibilités des athlètes via le forum de l’association http://senart-triathlon.forumactif.com/

Les horaires habituels des sorties vélo sont le samedi à 09H30 avec départ de Combs la ville et le dimanche à 09H avec départ du Bowling de Sénart.

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